Beim Semikontakt Kickboxen stehen sich die zwei Kämpfer auf einer 6 x 6 m großen Kampffläche gegenüber. Der Boden muß entweder gute Dämpfungseigenschaften aufweisen oder mit Matten ausgelegt sein.
Die Starter müssen eine komplette Schutzausrüstung bestehend aus Handschutz, Fußschutz, Schienbeinschutz, Mundschutz, Tiefschutz und Kopfschutz tragen.
Die Kampfzeit beträgt i.d.R. bei Vorkämpfen einmal drei Minuten und bei Finalkämpfen zweimal zwei Minuten.
Erlaubt sind nur leichte Treffer zum Kopf und zum Oberkörper.
Jede übertriebene Härte wird mit Punktabzug oder Disqualifikation bestraft.Nach jedem,durch den Kampfrichter erkannten Treffer wird der Kampf unterbrochen und die Wertung vergeben. Der Kämpfer mit den meisten Punkten hat den Kampf gewonnen.